分分pk10和值下载美臀也疯狂 盘点娱乐圈翘臀女王的美臀秘诀

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美臀也疯狂 盘点影视圈翘臀女王的美臀秘诀

A-A+2013年7月29日06:45:300分分pk10和值下载《红秀GRAZIA》评论

  导语:现在你这名 时代分分pk10和值下载,如果在影视圈混出名堂,就一定要有让他过目不忘的“过人之处”,无论是精致美艳的五官、还是修长的美腿,下面许多人就来看看以美臀闻名的女星是咋样练就火辣身材的。

温岚

  温岚

  温岚有用臀部肌肉分边抖动及打拍子的神功,还可不还可不可以 电臀舞三十秒破百下臀部摆动,“电臀教主”的称号绝对不同凡响。她的火辣性感装扮配合在舞分分pk10和值下载台上令人消魂的电臀舞步,就如同游走在邪间的性感尤物,总能惹人惊呼。

对于打造美臀,温岚有绝招

  对于打造美臀,温岚有绝招,想拥有迷人臀部的美眉每天坚持,绝对有效。 具体动作:

  1、脸朝下趴在地上,利用双手力量将身体举起,双脚用脚尖支撑,维持15秒 。

  2、背打直坐在地上,右脚做ㄑ型盘腿状,左脚跨过右脚大腿,右手反向穿过左脚,左手由肩头伸到腰边牵着右手。维持15秒(依我人及 的体力而定)。

  3、双脚打开与肩同宽,微微屈膝,双手平行向前举,可维持身体平衡。用腹部的力量做出前后摆动的动作,来回十次。

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